Трости для пожилых людей – как выбрать удобную и безопасную опору?

Трость облегчает передвижение, уменьшает давление на ослабленную ногу и поддерживает устойчивость во время ходьбы. Ее используют при слабости мышц, заболеваниях суставов, последствиях травм и нарушениях координации. Подходящая модель облегчает передвижение по комнате, улице и лестнице.

Уход за пожилыми включает помощь в бытовых делах и организацию безопасного передвижения. Слишком высокая, короткая или тяжелая трость меняет походку, усиливает напряжение в плече и кисти, провоцирует наклон корпуса. Перед покупкой важно оценить рост человека, состояние ног и рук, устойчивость, вес, привычную обувь и условия использования опоры.

Когда пожилому человеку требуется трость?

Трость подходит людям, которые способны самостоятельно стоять и переставлять ноги, но испытывают боль, слабость или небольшую неустойчивость. Она служит дополнительной точкой опоры, однако не удерживает вес всего тела.

Покупку стоит рассмотреть при следующих признаках:

• человек прихрамывает и старается меньше нагружать одну ногу;
• во время ходьбы тянется рукой к стене, мебели или поручню;
• быстро устает и боится потерять равновесие;
• ощущает боль в колене, тазобедренном или голеностопном суставе;
• восстанавливается после травмы или операции;
• делает неуверенные шаги при поворотах и остановках.

При выраженной шаткости, слабости обеих ног, повторных падениях или невозможности самостоятельно стоять одной трости может оказаться мало. Врач или специалист по реабилитации может рекомендовать ходунки, костыли либо другое средство опоры.

Какие бывают трости для ходьбы пожилым людям?

При выборе обращают внимание на конструкцию основания, форму рукоятки, материал, вес и возможность регулировки. Виды тростей для инвалидов и пожилых людей рассчитаны на разные уровни подвижности.

Одноопорная трость

Классическая модель состоит из одной стойки, рукоятки и резинового наконечника. Она мало весит, свободно проходит в узких помещениях и подходит при умеренной боли в одной ноге или легком нарушении равновесия.

Трость на трех или четырех опорах

Такая конструкция имеет несколько ножек в нижней части. Она устойчивее обычной модели и может оставаться в вертикальном положении без поддержки. Широкое основание дает больше устойчивости, но занимает больше места и может мешать на лестнице или в тесной комнате. Во время шага все ножки должны полностью касаться пола.

Телескопическая трость

Телескопическая модель регулируется по высоте с помощью отверстий, кнопки или винтового фиксатора. Ее удобно подстраивать под рост, обувь и особенности осанки. После настройки проверяют, полностью ли вошел фиксатор в отверстие и нет ли люфта между секциями.

Складная трость

Такую модель удобно брать в дорогу и хранить в сумке. Перед использованием следует убедиться, что все секции плотно соединены и не имеют люфта. При выраженном нарушении равновесия лучше выбрать цельную или регулируемую телескопическую трость.

Трость с сиденьем

Модель со складным сиденьем дает возможность отдохнуть во время прогулки. Ее ставят только на ровную и сухую поверхность. Такая трость тяжелее обычной и подходит человеку, который способен уверенно садиться и вставать.

Модель с противоскользящим устройством

Для зимы выпускают трости с откидным металлическим шипом. Он повышает сцепление со снегом и льдом, но на плитке, линолеуме и другом твердом покрытии его убирают.

Как выбрать трость для пожилого человека?

Вопрос, какую трость выбрать для пожилого человека, нельзя решать только по росту. Сначала оценивают состояние пользователя и задачи, для которых приобретается опора.

При выборе учитывают:

• степень нарушения равновесия;
• какая нога болит или ослаблена;
• силу кисти, локтя и плеча;
• рост и пропорции тела;
• массу человека и допустимую нагрузку на изделие;
• использование на улице, лестнице или неровной поверхности;
• ширину проходов в квартире;
• способность самостоятельно регулировать и складывать модель.

Трость не должна быть слишком тяжелой. Пожилой человек поднимает и переставляет ее при каждом шаге, поэтому лишний вес утомляет руку. Одновременно изделие должно выдерживать заявленную нагрузку и не прогибаться при опоре.

Как определить подходящую высоту трости для пожилого человека? 

Для измерения человек надевает привычную обувь, встает прямо и свободно опускает руки вдоль тела. Рукоятка должна находиться примерно на уровне складки запястья. После захвата ручки локоть остается слегка согнутым.

Сильное сгибание руки говорит о слишком высокой трости. Наклон корпуса вперед или в сторону указывает на недостаточную длину.

Как подобрать трость для пожилого человека:

1. Поставить человека на ровную поверхность в привычной обуви.
2. Попросить выпрямиться и опустить руки.
3. Выставить рукоятку на уровне запястья.
4. Проверить небольшой сгиб в локте.
5. Предложить пройти несколько метров.
6. Оценить положение плеч, спины и головы.
7. Проверить остановку, поворот и посадку на стул.

Подбор по таблице роста дает приблизительный результат. У людей одного роста различаются длина рук, осанка и положение плеч, поэтому окончательное решение принимают после примерки.

Как выбрать удобную рукоятку?

Рукоятка влияет на распределение давления по ладони. Узкая ручка может вызывать боль в пальцах, а слишком толстая затрудняет захват. При артрозе кистей удобнее широкая опора, которую не приходится сильно сжимать.

Т-образная рукоятка универсальна и компактна. Анатомическая повторяет форму ладони и снижает точечное давление. Мягкая накладка уменьшает дискомфорт при длительной прогулке. Анатомические модели могут выпускаться отдельно для правой и левой руки.

Во время примерки стоит проверить, не проворачивается ли ручка, не возникает ли боль у основания большого пальца и сохраняется ли устойчивый захват. Человек должен подержать трость несколько минут и пройти с ней по помещению.

Материал, вес и наконечник

Алюминиевые трости легкие и обычно регулируются по высоте. Стальные модели прочнее, но тяжелее. Деревянные изделия требуют точной подгонки длины.

Ответ на вопрос, трости для пожилых людей какие лучше, зависит от сочетания прочности, веса и удобства. На изделии указывают максимально допустимую нагрузку. Ее выбирают с запасом, особенно когда человек заметно переносит вес тела на руку.

Резиновый наконечник обеспечивает сцепление с полом. Его нижняя часть должна иметь выраженный рельеф, а резина – сохранять упругость. Наконечник меняют при трещинах, перекосе, расшатывании или сильном износе протектора.

В какой руке держать трость?

При боли или слабости в одной ноге трость располагают со стороны здоровой конечности. Например, при дискомфорте в правой ноге ее держат левой рукой. Во время ходьбы опору и ослабленную ногу одновременно перемещают вперед, а затем делают шаг здоровой ногой.

Эта техника снижает нагрузку на болезненную конечность, сохраняет устойчивость и предупреждает сильный наклон корпуса в сторону. После инсульта, при травме руки или ограничении подвижности плечевого сустава способ использования трости лучше обсудить со специалистом.

Наконечник ставят немного вперед и в сторону от стопы. Слишком далекая постановка заставляет наклоняться. Во время поворота лучше сделать несколько коротких шагов, а не разворачиваться на одной ноге.

Использование трости после перелома шейки бедра

Реабилитация после перелома шейки бедра включает постепенное возвращение к нагрузке и смену средств опоры. Сначала человек может ходить с ходунками или костылями, затем перейти на трость. Срок перехода определяет врач с учетом вида операции, состояния кости, силы мышц и качества походки.

Трость подходит на этапе, когда пожилой человек способен уверенно стоять и переносить часть веса на прооперированную ногу. При сильной хромоте, опоре всем телом на рукоятку или потере равновесия при поворотах прежнее средство передвижения пока может оставаться безопаснее.

Как ходить по лестнице, вставать и садиться?

При подъеме свободной рукой держатся за перила. Сначала на ступень ставят более сильную ногу, затем подтягивают слабую ногу и трость. При спуске первой перемещают трость, после нее – слабую ногу, а затем сильную.

Трость не используют для подтягивания со стула. Перед вставанием человек придвигается к краю сиденья, ставит стопы на пол и отталкивается от подлокотников. После выпрямления он берет опору и проверяет равновесие.

При посадке подходят к стулу до касания сиденья задней поверхностью ног, находят рукой подлокотник и медленно опускаются. Переносить весь вес на трость опасно.

Ошибки при выборе и использовании трости

Даже прочная трость не обеспечит надежную поддержку при неправильной настройке. Распространенные ошибки:

• покупка без примерки в привычной обуви;
• выбор модели только по росту;
• использование трости со стороны больной ноги;
• слишком дальняя постановка наконечника;
• поднятое плечо из-за чрезмерной высоты;
• наклон корпуса из-за короткой стойки;
• ходьба со стертым наконечником;
• подвешивание тяжелых пакетов на рукоятку;
• использование изделия при трещине, люфте или неисправном фиксаторе.

Боль в кисти, локте, плече или спине после прогулки может указывать на неверную длину, неудобную рукоятку или ошибочную технику ходьбы.

Как сделать передвижение дома безопаснее?

Трость не заменяет подготовку пространства. На маршруте от кровати до санузла и кухни убирают провода, небольшие коврики, низкие предметы и неустойчивую мебель. Пол поддерживают сухим, проходы оставляют свободными.

В темное время суток используют ночники. Обувь выбирают закрытую, с фиксированной пяткой и нескользящей подошвой.

Трость хранят рядом с кроватью или креслом так, чтобы человек мог взять ее без наклона и поворота корпуса. Для переноски небольших вещей удобнее рюкзак или сумка через плечо, поскольку свободная рука может потребоваться для поручня.

Ответы на распространенные вопросы

Какую трость выбрать пожилому человеку при артрозе коленного сустава?

При боли в одном колене и устойчивой походке подойдет легкая трость с одной точкой опоры. Ее следует держать со стороны здоровой ноги. Когда человек теряет равновесие или заметно раскачивается при ходьбе, лучше рассмотреть модель с тремя или четырьмя опорами.

Как определить, правильно ли подобрана высота трости?

При слишком высокой трости человек поднимает плечо и чрезмерно сгибает руку в локте. Слишком короткая модель заставляет наклоняться вперед или в сторону, из-за чего меняется походка и возрастает нагрузка на спину.

Можно ли пользоваться складной тростью каждый день?

Можно, когда соединения плотно фиксируются, конструкция не люфтит, а походка остается устойчивой. При большой нагрузке и постоянной шаткости цельная модель может быть надежнее.

Когда стоит заменить трость ходунками?

Ходунки рассматривают при слабости обеих ног, заметном нарушении равновесия, повторных падениях и потребности переносить на опору значительную часть веса тела.

Поддержка людей с ограниченной подвижностью

В доме престарелых «Оазис спокойствия» сотрудники помогают жителям вставать, садиться, передвигаться по комнате и выходить на прогулки с подходящей опорой. Они следят за свободой проходов, состоянием наконечника, положением трости рядом с кроватью и изменениями походки.

Воронежский дом престарелых создает условия для безопасного передвижения людей с разным уровнем подвижности. Медицинское сопровождение проводят приглашенные специалисты из лицензированных клиник и других медицинских организаций. Процедуры и медицинские манипуляции согласовывают с пожилым человеком и его родственниками.

Грамотно подобранная трость облегчает ходьбу, снижает нагрузку на больную ногу и возвращает больше самостоятельности. При покупке важно проверить высоту, форму рукоятки, вес, устойчивость основания и состояние наконечника, а затем освоить правильную технику передвижения.